Découvrez un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs de forme et de performance, que vous souhaitiez améliorer vos capacités physique, repousser vos limites ou simplement développer une routine sportive efficace.
Bonjour, je m’appelle Jonathan Rouiller, coach sportif certifié à Sion (Valais) et fondateur de Synergy Performance, une approche qui allie corps et esprit pour des résultats concrets et durables. Depuis près de 10 ans, j’accompagne toutes celles et ceux qui souhaitent dépasser le stade des programmes standards et booster leurs performances.
Ma spécialité ? L’entraînement au poids du corps, complété par des méthodes éprouvées : TRX, Kettlebell, HIIT, Cross-training, Tabata… J’élabore pour vous un parcours sur mesure, adapté à votre emploi du temps, votre niveau et vos ambitions : que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à vous renforcer ou à viser la performance de haut niveau.
Si vous savez déjà où vous voulez aller, je suis là pour vous guider pas à pas. Ensemble, nous mettrons en place un plan d’action réaliste et efficace qui vous permettra de dépasser vos limites et de concrétiser vos rêves. Prêt(e) à passer au niveau supérieur ? Parlons-en dès maintenant.
Bénéficiez dès aujourd’hui d’un coaching sportif sur mesure à Sion (Valais)
Des séances adaptées à vos besoins, que vous soyez débutant, confirmé ou déjà au plus haut niveau.
En alliant bien-être physique et équilibre mental, je vous accompagne dans une démarche globale vers la réussite. Que vous soyez un entrepreneur souhaitant mieux gérer son stress et maintenir une énergie optimale, ou un sportif de haut niveau en quête d’excellence, mon approche à 360° s’adapte à vos objectifs et à votre rythme.
Un coaching sportif individuel et personnalisé
Que vous soyez chef d’entreprise en quête d’énergie et de stabilité émotionnelle ou athlète de haut niveau visant l’excellence, mon approche s’adapte entièrement à votre quotidien et à vos ambitions. Chaque séance s’intègre à votre emploi du temps et tient compte de vos contraintes (déplacements, responsabilités, compétitions…), pour vous offrir un suivi 100 % sur mesure.
Performance & Gestion du Stress
Pour les dirigeants, entrepreneurs ou cadres soumis à des emplois du temps exigeants, le sport est un levier puissant pour améliorer la vitalité, la concentration et la résistance au stress. À travers des entraînements ciblés, je vous aide à :
Optimisation de la Performance Sportive
Pour les sportifs de haut niveau (ou ceux qui aspirent à le devenir), j’offre un programme d’entraînement pointu et évolutif. Grâce à des méthodes reconnues et un suivi régulier, vous pourrez :
Expérience reconnue, résultats concrets
Séances en extérieur : un levier de performance
Nous passons déjà une bonne partie de nos journées en intérieur. Pour un sportif de haut niveau ou un entrepreneur, rompre cette routine “indoor” grâce à l’entraînement en plein air devient un atout majeur. À Sion, je privilégie des spots variés (parcs, pistes, etc.) où j'y associe diverses techniques d'entraînement.(Sur demande, je peux aussi louer un espace d’entraînement en salle.)
Méthodes diversifiées
Au-delà du TRX, j’intègre également d’autres approches dynamiques telles que le Tabata, le HIIT, le Cross-training, ou encore des séances techniques pour les sportifs plus spécialisés (course sur piste, sports collectifs, etc.). L’idée ? Créer un programme sur mesure qui tient compte de votre discipline, de vos contraintes et de votre environnement d’entraînement : piste d’athlétisme, salle, extérieur, domicile…
Des séances courtes et efficaces
Dans une vie professionnelle ou sportive parfois débordante, chaque minute compte. C’est pourquoi je privilégie des séances brèves mais intensives, capables de vous offrir des résultats significatifs en un minimum de temps. Grâce à ce format ciblé, vous pouvez vous entraîner sans compromettre vos autres engagements, qu’il s’agisse de réunions, de déplacements ou d’événements sportifs.
Envie d’explorer des routines courtes et efficaces pour booster votre progression ? Rendez-vous sur ma chaîne YouTube, où je mets à votre disposition des séances Tabata de haute qualité. C’est 100 % gratuit, et cela vous permet d’enrichir votre accompagnement Synergy Performance avec des programmes adaptés à un emploi du temps chargé ou à une pratique autonome, où que vous soyez.
UNE QUESTION ?
